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| 【颐和养老】如何照护老年人的皮肤：9大护理秘诀轻松掌握 |
随着年龄的增长，我们皮肤的弹性和水分都会随之递减，长者的皮肤容易显得干燥和脆弱，也更容易受到伤害和感染。因此，我们在照顾长者时就必须特别注意他们的皮肤照护问题和方法。
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皮肤的正常老化过程
事实上，我们的皮肤能够在底层自行产生新细胞，形成后会缓慢往上移，抵达皮肤表层时就会替换掉旧的细胞，因而产生皮肤不断地自我再生。
因此长者的皮肤常见状况有：干燥粗糙、变薄、松弛、皱纹增加、老人斑、瘙痒、感染、血管脆弱易破等问题。图片
长者皮肤常见的问题
主要有以下三大类：
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1
皮肤瘙痒症
皮肤干燥是中老年人很常见的皮肤症状，轻则产生发痒，重则会有湿疹的可能，干燥问题在冬天更为常见。
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2
色素斑及皮肤肿瘤
当我们皮肤开始老化后，很容易会有斑点的产生，这些斑点并不是疾病，而是老化的正常现象。
此外，也有可能产生棕黑色的斑块或丘疹，这些可能是良性的晒斑、脂漏性角化症、软纤维瘤、痣细胞母斑或肝斑，但也可能是皮肤癌前期。
发生在足底的恶性黑色素细胞癌，当发现有形状不规则，而且直径大于0.6公分的黑色斑块时，则应尽快就医做检查。
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3
湿疹
湿疹是皮肤病最常见的一种，它是皮肤最外层（即表皮）部分发炎，也可称为皮肤炎。它会让皮肤产生发炎、红肿、组织液渗出、脱屑等症状。
临床上最常见的特征就是发痒，也常伴随有水泡的发生，如果水泡破了就会使患部湿润，干了后就成痂皮、落屑，也会产生色素沉淀等变化。若湿疹患者因皮肤接触到某些物质而导致，则称为接触性皮肤炎。图片
长者皮肤照护的9个注意重点
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1
预防阳光照射
皮肤老化萎缩，除了遗传因素之外，过多的紫外线照射也是原因之一。
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2
勿频繁沐浴，避免皮肤干燥
清洁是保养皮肤的方式，但对于长者来说，过度的清洁反而会使皮肤更加干燥。当我们使用肥皂时，不只是去除了皮肤上的油污，也会连带伤害到皮肤表面原有的油性保护膜。
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3
选择温和的清洁用品
清洁产品建议选择低碱肥皂，或是温和的沐浴产品，甚至以温水冲洗即可，也要避免用温度过高的水洗澡，以避免造成皮肤更加干燥。
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4
避免过度刷洗皮肤
用轻柔的海棉擦拭身体即可，沐浴后轻拍干，避免用力摩擦。这时我们皮肤的含水量最高，建议应立即擦上不含酒精和香料的保湿品，提高保湿效果。若平时感到皮肤干燥时也可以多涂抹几次，让皮肤持续保湿。
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5
选择棉质衣物
尽量选择以棉质为主的衣物，并避免毛料衣物直接接触身体，减少刺激皮肤而产生不舒适。
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6
避免刺激性饮食
避免刺激性的饮食，如：咖啡、酒类、辛辣的食物等。
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7
修剪指甲
应常剪指甲并保持干净，预防抓痒而使皮肤受损，导致细菌感染而引发皮肤炎。
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8
不宜过度化妆
由于长者皮肤再生能力较弱，化妆品对长者的皮肤会带来较多的伤害，浓妆也会让皮肤无法透气，反而使皮肤更快老化。所以若要上妆也以淡妆较佳。
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9
有问题及早就医
如有任何皮肤问题，都应及早就医检查诊断，切勿乱用药物，以免延误治疗时机。
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