如何制定老年人康乐活动?

首先我们要了解什么是老年康乐活动?根据老年人的心理、生理等特点，组织与其相对应的语言交流、肢体活动等。通过开展的各类活动满足老人心理和生理的需要，促进老年人健康，提高生活质量。

老年人开展康乐活动的重要性意义

保持良好的情绪。老年人在康乐活动中心情愉快，人会感到舒服、轻松、乐观，这样在情绪上产生一种良性循环：愉快→活动→愉快，对身体的健康，防病治病有着积极的作用。
创作、学习、健脑增知。在活动中，既满足了老人的心理需求，又使大脑得到锻炼。在这过程中要不断的阅读，反复的思考，想象，记忆，可加强思维能力，扩大知识面，提高记忆力，延缓脑细胞的衰老过程。
适当的健身活动，促进身体健康。健身活动活动和过程中可促进消化;维持肌力，增强韧带的弹性和关节的灵活性;增强心脏收缩力量;改善神经系统的功能。

康乐活动的开展技巧

1、活动规则简单易懂
2、活动之前的准备工作：语言的运用、游戏的类型、 互动的方式
3、活动中：加以引导、规范和鼓励
4、活动结束后：发现问题并进行总结

康乐活动的类型

1.根据年龄可分为：低龄老年人活动(体力，精力充沛的老人)、中龄老年人活动(活动能力尚可，无肢体功能障碍的老人)和高龄老年人活动(年老体迈的老人)。
2.根据老年人康乐活动的功能分为：学习型、娱乐型、社交型、休息型、治疗性
3.根据参与活动主体参的积极性分为：积极被动型(看比赛、表演)、消极被动型(睡懒觉)、积极能动型(参加比赛、表演等)、消极能动型(赌博等)

活动案例

益智拼图

准备的材料：
拼图、积木等。
活动方法：
（1）看着图案拼。
（2）看着图案拼过，第二次不看图案重拼。
活动效果：
分色分类、记忆力训练、组织性训练、手指运动，由简至难，可让老人体会自己的进步。

美工、绘画

准备材料：
颜料、剪刀、浆糊、彩纸、白纸、蜡笔或水彩笔、白纸等。
活动方法：
（1）着色：由工作人员先画好图形，分为彩色笔画与蜡画，后者为力道较无法控制者使用。
（2）撕画：方式有A.由工作人员先撕好色纸；B.由老人家自行撕；C.使用剪刀。
（3）贴画：把彩纸先撕碎，然后按照图案的色彩要求将不同颜色的彩纸贴上去。
（4）插花：在工作人员的协助下，按照插好的造型或让老人自己创作，将纸花或塑料花插到泡沫塑料上或花瓶中。
（5）绘画书法：让老人临摹或自由创作。
活动效果：
依老人手部控制功能不同给予不同的绘画方式，可加强手指及手部运用，对色彩的刺激，培养美感，作品的展示可学习到欣赏与比较。

夹弹子

准备材料：
玻璃弹珠若干，容器两个（一大一小），筷子若干双。
活动方法：
将玻璃珠放于一较大容器内，每一位选手手中拿一个小容器和一双筷子，计时开始后选手将较大容器里的玻璃珠尽可能多的夹到自己的小容器内，以限定时间内夹入自己容器中的玻璃珠计成绩。数量多者胜出。
活动效果：
较适合非自理老人但手部有一定活动能力的老人，手眼协调，增加小脑的紧张性。