过敏性疾病的中医预防保健
致病因素
春夏交替之时，是传染病、过敏性疾病多发季节。此时气温上升、湿度增大，为细菌、霉菌、病菌、病毒的衍生和繁殖提供了有利的条件。
中医认为，气候变化与人体健康有关。春夏交替之时，时冷时热，晴雨无常，容易引起人体不适，诱发各种疾病，如过敏性疾病、精神疾病、风疹、流脑、肺炎、感冒等。那么，这种时候应该如何防治这类疾病的发生呢？
主要是调理体质防过敏：中医药在防治过敏性疾病中有其独特的优势。防治过敏性疾病要从“改变过敏人”入手，也就是调理过敏体质，从而达到调体治病的目的。体质在疾病的产生、发展、转归中起着重要作用，调理体质、改善体质状况对疾病的防治非常重要。防治过敏性疾病可以从调理过敏体质入手，从饮食调理、精神调摄、起居调护和穴位保健等着手进行调养。
预防保健
1、饮食调理
饮食宜均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理。饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、肥甘油腻及各种发物，如酒、鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉等，以免引动伏痰宿疾。宜多食益气固表的食物，如山药、黄芪、红枣、花粉、蜂蜜等。不食含致敏物质的食品，不饮浓茶、咖啡等。如过敏性鼻炎，可以用葱白靠根部切3段，每段大约5cm，百合30g，适量加些生姜、蒜和盐，煮水喝。
2、精神调摄
多数过敏体质者因对外界环境适应能力差，会表现出不同程度的紧张、敏感、多疑、焦虑、抑郁等心理反应，可酌情采取相应的心理保健措施。中医认为，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，喜调达而恶抑郁。因此在养生防病方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。现代人工作压力大，生活节奏快，导致精神和身体都长期处于一种紧张状态，很容易导致疾病。最好的养生方法就是“开心就好，身强曰健，心怡曰康”。只有身体和心理都健康了，才是真正的健康。
3、起居调护
过敏体质者容易出现水土不服，在陌生的环境中要注意日常保健，避免接触各种致敏的动植物，适当服用预防性药物，减少发病机会。在季节更替之时，要及时增减衣被，增强机体对环境的适应能力。起居要有规律，保持充足的睡眠时间。居室宜通风良好，生活环境中接触的物品如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱等易附有尘螨引起过敏，应经常清洗、晾晒。
过敏体质者要避免在季节交替时或春天长时间在野外锻炼，防止过敏性疾病的发作。运动时注意避风寒，如出现哮喘、憋闷的现象应及时停止运动。
4、穴位保健
过敏体质者穴位保健可选用关元、气海、足三里、三阴交等强壮身体的穴位，增强正气，减少过敏的发生，以上穴位按摩、可灸。同时一些经外奇穴也可以经常按揉，如百虫窝（位于大腿内侧，髌底内侧端上3寸，即脾经血海穴上1寸，正坐屈膝或仰卧取穴）。
