不让流感

陪我过年

老年人如何

有效减少感染和重症发生？

养老院的老人

得了流感该怎么办？

一起来了解

老年人需重视流感的

流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传染性强，主要经呼吸道飞沫传播。在流感流行季，人们都有感染流感的可能，但老年人感染流感后更容易发展为重症，危及老人生命健康。

许多老年人患有不同程度的心脑血管疾病、呼吸系统疾病，如冠心病、脑梗死、高血压、慢阻肺等慢性疾病。流感容易诱发和加重这些慢性病症状及病情，导致重症病例的出现。

流感（流行性感冒）

指由流感病毒引起的急性呼吸道感染，流感病毒有4种类型：甲型、乙型、丙型和丁型，甲型和乙型可引起季节性流行。

传播方式：空气飞沫、接触（手-口、手-鼻）传播；

临床表现：急性发烧、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛和乏力。

老年人得流感后症状有哪些？

流感症状通常是高热、肌痛、寒战、头痛、咽痛、干咳和全身不适，潜伏期为1-2天后突然发作，持续约3-7天。

流感的全身症状较重，局部症状较轻。但往往老年人流感症状不典型，可表现为乏力、低热、意识状态下降、精神错乱，也可导致不属于流感的症状，如跌倒，日常活动产生依赖性。

另外，老年人易出现流感并发症，如细菌性肺炎，或潜在疾病的急性加重（如心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病、急性心血管事件）。

重型流感病例符合以下情况之一时，诊断为重症流感：

（1）持续高热大于 3天，伴有剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰，或胸痛；

（2）呼吸频率快，呼吸困难，口唇紫绀；

（3）神志改变：反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等；

（4）严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；

（5）合并肺炎 ；

（6）原有基础疾病明显加重 。

      如果出现高烧不退、呼吸困难、喘息、血氧饱和度下降等，或者其他更严重的情况时，就需要及时就医。

如何减少老年群的感染风险戴口罩

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在呼吸道传染病流行季节，老年朋友尽量避免前往通风不良的公共场所。如果必须前往，建议佩戴口罩，并注意缩短逗留时间。

接种流感疫苗

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通过接种疫苗，我们可以获得主动免疫保护，免受传染病侵害，可以有效减少感染流感的风险，减轻疾病的严重程度，防止并发症，尤其是老年人、基础性疾病患者等群体更应积极接种流感疫苗。

勤洗手

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饭前便后要洗手，触摸眼口鼻要洗手，触摸电梯按钮，门把手，楼梯扶手等公共设施后，也要洗手！而且，一定要用肥皂或洗手液在流动水下洗手。

定期锻炼

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适度运动可以增强免疫系统，并能将患感冒的风险降低三分之一，任何规律的锻炼都会对身体和免疫系统有益。

锻炼的方式、时间、地点的选择因人而异，总的原则是动则有益、贵在坚持、量力适度。

保持室内清洁，常通风

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冬季虽天气寒冷，但也要注意开窗通风，保持居室内空气清新，避免空气污染。通风期间一定注意保暖，不要着凉。

如条件允许，定期对身边常使用的物品及居住环境清洁消毒。如手机、眼镜、门把手等经常接触的地方可用酒精擦拭法进行消毒。

保持水分平衡

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确保每天摄取足够的水分，可以帮助身体更好地抵御病菌。也可适当喝一些淡盐水、淡茶等。